Výživový plán s jídelníčkem
Potřebovali byste upravit stravu a nevíte jak na to? Přáli byste si upravit svou hmotnost? Připravím vám výživový program s týdenním jídelníčkem na míru vašim potřebám a preferencím.
Proč vybrat plán s jídelníčkem
Výživový plán je určen pro klienty, kteří využijí jídelníček na míru — ať už chtějí zhubnout, nabrat váhu, spočítat svůj optimální kalorický příjem, nebo musí dodržovat speciální dietu z důvodu zdravotního stavu či jiných potřeb.
Získáte přesně sestavený plán, který odpovídá vašim cílům i individuálním omezením a přáním. Detailně vypočítaný jídelníček vytvořím přímo pro vás, doplněný o recepty s přesnými postupy přípravy. Nemusíte nic dohledávat. Získáte také praktické znalosti, díky kterým si budete umět sestavit vyvážená jídla i do budoucna — bez závislosti na cizích plánech.
Společně také projdeme vámi zapsaný jídelníček za 5 dní, vysvětlíme si vhodnost či nevhodnost jednotlivých potravin a představíme si zdravé, chutné a udržitelné alternativy. Jasně si ukážeme, co je potřeba upravit a co naopak v jídelníčku chybí.
Během programu se naučíte, jak se správně stravovat a podpořit tak výsledky, kterých chcete dosáhnout. Program je postavený na hlubším porozumění potravinám a principům zdravého stravování. Naučíme se, jak správně číst nutriční hodnoty na obalech, jak s nimi pracovat a jak rozeznat skutečné informace od marketingových lákadel. Díky tomu se budete v obchodech orientovat sebejistěji a budete vědět, co zvolit, a čemu se raději vyhnout.
Pro koho je výživový plán s jídelníčkem vhodný
- Chcete si nechat připravit jídelníček a zkusit tak začít s vhodným stravováním
- Chcete zapracovat na svém stravovacím režimu a osvojit si zdravé návyky
- Potřebujete průběžnou podporu a motivaci
- Máte spoustu otázek a nevíte, kde začít
- Chcete řešit dlouhodobější cíle (např. úbytek hmotnosti)
- Usilujete o změnu stravovacích návyků pro lepší prevenci nemocí
- Chcete pomoc s nastavením speciální diety vzhledem k nutričním cílům a individuálním potřebám
- Program má dlouhodobý charakter a spolupráce klienta s nutriční terapeutkou je intenzivní. Díky delší spolupráci budete neustále motivováni k dosažení vašeho konkrétního cíle.
- Výživový plán s jídelníčkem připravený přesně pro vás
- Úvodní plán a stanovení realistických cílů
- Podpora a odpovědi na otázky mezi konzultacemi
- Dlouhodobější vedení a motivace
- Sledování vašeho pokroku
- Cenově výhodnější než 3 samostatné konzultace