Výživový plán s jídelníčkem
Potřebujete upravit stravu a nevíte jak? Chcete změnit svou hmotnost nebo nastavit speciální dietu? Připravím vám kompletní výživový program s týdenním jídelníčkem a průběžnou podporou ve třech konzultacích.
Proč vybrat plán s jídelníčkem
Výživový plán je určen pro klienty, kteří využijí jídelníček na míru — ať už chtějí zhubnout, nabrat váhu, spočítat svůj optimální kalorický příjem, nebo musí dodržovat speciální dietu.
Získáte přesně sestavený plán odpovídající vašim cílům i individuálním omezením. Detailně vypočítaný jídelníček vytvořím přímo pro vás, doplněný o recepty s přesnými postupy přípravy. Nemusíte nic dohledávat. Získáte také praktické znalosti, díky kterým si budete umět sestavit vyvážená jídla i do budoucna.
Součástí programu je i práce s nutričními hodnotami na obalech potravin — naučíme se, jak správně číst informace, rozeznat skutečná fakta od marketingových lákadel a orientovat se v obchodech sebejistěji.
Pro koho je tento program vhodný
- Chcete si nechat připravit jídelníček a začít se správným stravováním
- Chcete zapracovat na stravovacím režimu a osvojit si zdravé návyky
- Potřebujete průběžnou podporu a motivaci
- Řešíte dlouhodobější cíle jako úbytek nebo nabírání hmotnosti
- Usilujete o změnu stravovacích návyků pro lepší prevenci nemocí
- Potřebujete pomoc s nastavením speciální diety
Co je součástí
- Výživový plán s jídelníčkem připravený přesně pro vás
- Úvodní plán a stanovení realistických cílů
- 3 konzultace s průběžnou zpětnou vazbou
- Podpora a odpovědi na otázky mezi konzultacemi
- Sledování vašeho pokroku