Životní styl

Význam detoxikace

Detoxikace organismu je v současnosti velmi populárním tématem. Někteří jsou jejími velkými propagátory, druzí se staví zásadně proti. Co vlastně detoxikace znamená a je opravdu tak důležitá?

Význam slova detoxikace

Detoxikace znamená proces odstranění nebo zneškodnění toxické (jedovaté) chemické látky.

Obecně detoxikace patří mezi druhy dekontaminace. Dekontaminací se odstraňují jakékoliv nebezpečné látky. Co dále patří mezi druhy dekontaminace? Třeba dezinfekce. Dezinfekce znamená odstranění biologických látek. Často ve své praxi vidím, že lidé, kteří se pokoušejí takzvaně "detoxikovat organismus", tak se v podstatě snaží o zbavení svého těla biologických látek - toxinů, bakterií, virů, hub nebo parazitů. Nabízí se tedy otázka, když někdo provádí detoxikaci svého těla, ale ne od chemických, ale od biologických látek, jestli by vlastně neměl provádět spíše dezinfekci.

Pokud bychom se podívali konkrétně na detoxikaci, používá se v medicíně k odstranění jedů, drog nebo alkoholu z těla pacienta. Taková detoxikace u pacienta poté může vypadat třeba tak, že se mu vypumpuje žaludek nebo se mu podá protijed. Například, při požití methanolu je jeho protijedem ethanol, po požití muchomůrky zelené dostanete jako protijed silibin či N-acetylcystein atd.

Jak je to s těmi toxiny?

Toxiny okolo nás vždy byly, jsou a budou. Pochází např. z čistících prostředků, kouření, chemikálií, kosmetiky, pesticidů, herbicidů, insekticidů, odpadních látek a podobně. Z toho si můžete odvodit, že možná budou i v jídle.

Tělo má totiž přirozenou schopnost očistit se od toxinů či jakýchkoli nežádoucích látek samo bez potřeby polykání zázračných detoxikačních pilulek.

Proč detoxikace a jak se tělo zbavuje toxinů?

Z mého pohledu neexistuje pádný důvod, proč bychom sami měli provádět detoxikaci. Naše tělo čištění samo provádí, samo se pravidelně detoxikuje, aniž byste mu to povolili, nařídili či zakázali. Díky svým játrům, ledvinám, střevu a kůži tuto detoxikaci tělo provádí pravidelně.

Není tak některými lidmi detoxikace chápána spíše jako nástroj k tomu, jak "ospravedlnit své hříchy" typu kouření, konzumace vysoce průmyslově zpracovaných potravin, slazených nápojů, nedostatečný příjem zeleniny bohaté na antioxidanty a vlákninu, nadbytečný příjem trans tuků, soli atd.

Lze detox provést za krátkou dobu, jak nám někteří tvrdí?

Je potřeba vzít v potaz, že případné toxické látky se v těle mohou ukládat po celý náš život, a to zejména do tukové tkáně. Proto je zvláště vhodné, vyhýbat se toxickým látkám vědomě předem (např. z cigaretového kouře, což platí pro kuřáky i osoby, které sice nekouří, ale kouř vdechují od lidí kolem tzv. pasivní kouření, používání chemických detergentů a jiné). Možná když se člověk bude vědomě vyhýbat toxickým látkám (těm, kterým se vyhnout lze), nebude muset poté dělat detox a ušetří nejen spousty energie, ale i peněz.

Není totiž utopie si myslet, že toxiny, které jsem "sbíral/a" po celý život, a které se mi uložily do tukové tkáně půjde detoxem z těla odstranit během tak krátké doby jako je třeba jeden týden nebo jeden měsíc?

Správný přístup k "detoxikaci"

Nebylo by vhodnější spíše podpořit své orgány, které naše tělo čistí pravidelně a přirozeně?

Místo hledání rychlých řešení a zázračných pilulek se zaměřte na:

• Zdravou a vyváženou stravu bohatou na vlákninu a antioxidanty
• Dostatečný příjem tekutin
• Pravidelný pohyb
• Kvalitní spánek
• Omezení expozice toxickým látkám
• Podporu přirozených detoxikačních orgánů

---

Chcete se dozvědět více o tom, jak správně podpořit detoxikační procesy těla? Přečtěte si náš článek Nejlepší způsob detoxikace.