Úvodní konzultace zdarma
30 minut online: seznámení, cíle a doporučený postup.
Vyplňte krátký formulář, ozvu se vám s termínem.
Služby výživového poradenství
Individuální přístup, vědecky podložené postupy, reálné výsledky.
Odborná nutriční konzultace
60 minut zaměřených na vaše potřeby. Doporučení a jasné kroky.
Vyplňte krátký formulář s vaším cílem.
Balíček 3× konzultace
Plán + průběžná podpora. Ideální pro udržitelnou změnu návyků.
Vyplňte formulář, společně nastavíme plán.
Jídelníček na míru
Personalizovaný jídelníček podle preferencí, cílů a zdravotního stavu.
Vyplňte formulář s vaším nutričním cílem.
Výživový plán s jídelníčkem
Personalizovaný jídelníček společně se třemi konzultacemi.
Vyplňte formulář s vaším nutričním cílem.
Jak spolupráce probíhá
1) Úvodní hovor
Vše začíná bez závazků — prostým rozhovorem. Chci pochopit, kde se nacházíte, co vás trápí a kam chcete dojít. Teprve pak má smysl navrhovat jakýkoliv postup.
2) Analýza
Strava není izolovaná věc — ovlivňuje ji spánek, stres, pohyb i zdravotní kontext. Proto se dívám na celkový obraz vašeho životního stylu, ne jen na to, co jíte.
3) Doporučení
Doporučení vycházejí z vědeckých poznatků, ale jsou vždy přizpůsobená vám — vašim preferencím, možnostem i tempu. Žádné univerzální diety, žádné zbytečné zákazy.
4) Podpora
Změna není jednorázová událost. Jsem tu i tehdy, když narazíte na překážku nebo se okolnosti změní. Spolupráce je živý proces, ne jen předání papíru s plánem.
Často kladené otázky
Je konzultace vhodná i při speciálních dietách?
Ano, konzultace přizpůsobuji vašim potřebám včetně specifických diet.
Poskytujete online konzultace?
Ano, konzultace probíhají online, pohodlně odkudkoliv.
Můžeme se potkat na online videohovoru, telefonicky nebo osobně v Českých Budějovicích
Pomůžete mi s redukcí hmotnosti?
Ano, s důrazem na dlouhodobé, udržitelné změny a bez drastických diet.